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毎日の食事を用意するとき、調理だけでなく献立を考えたり、食材を買いに行ったりすることにも時間がかかります。
こうした食事準備の負担を抑えたいときに選択肢となるのが、自宅まで料理を届けてもらえる惣菜・宅食サービスです。
ただし、同じ惣菜宅配でもサービスによって仕組みは異なります。
複数ブランドの商品から好きな惣菜を選べるサービスもあれば、あらかじめ決められた献立をまとめて届けてもらうサービスもあります。
料金だけでなく、メニューの選択方法、冷蔵・冷凍、配送エリア、送料、定期購入の条件などを確認して選ぶことが大切です。
この記事では、紀ノ国屋や大戸屋をはじめとした複数ブランドの商品を取り扱う**「ミールセレクト」を最初に紹介し、「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」、「シェフの無添つくりおき」**と比較します。
具体的な料金や送料、メニュー、配送方法、キャンペーンなどを確認しながら、それぞれの違いと選び方を解説します。
※料金、送料、商品、サービス内容、キャンペーン等は2026年8月22日時点で確認した情報です。内容は変更または終了する場合があります。
ミールセレクト
出典：ミールセレクト公式サイト
ミールセレクトとは
ミールセレクトは、複数のブランドの惣菜を一緒に注文できる定期宅配サービスです。
運営会社は株式会社ミールセレクトです。
大きな特徴は、一つのブランドや店舗の商品だけではなく、紀ノ国屋、大戸屋、神戸コロッケ、にんべん、柿安、RF1、利久、まつおか、ISETAN MITSUKOSHI THE FOODなど、さまざまなブランドの商品を取り扱っていることです。
冷蔵惣菜を中心に、冷凍・常温の商品も取り扱っています。
一般的な宅食サービスでは、サービス側が決めた料理がセットになって届くことがあります。
ミールセレクトでも管理栄養士が献立を提案しますが、提案された商品をそのまま購入する必要はなく、注文確定前であれば好みに合わせて商品を変更できます。
「献立を一から考える手間は抑えたいけれど、食べたいものは自分で選びたい」という場合にも比較しやすいサービスです。
紀ノ国屋・大戸屋など複数ブランドから選べる
ミールセレクトで取り扱っている主なブランドには、次のようなものがあります。
- 紀ノ国屋
- 大戸屋
- 神戸コロッケ
- にんべん
- RFFF
- 利久
- まつおか
- 柿安
- ISETAN MITSUKOSHI THE FOOD
- デリア食品
- Deli comer
- 四陸
- RF1
- 融合
- いとはん
一つのブランドに限定されていないため、和食、洋食、中華、サラダなどを組み合わせて注文できます。
毎週同じブランドの商品を購入するのではなく、その週の気分や家族の好みに合わせて選択できるのが特徴です。
取扱ブランドや商品は変更される場合があるため、注文時のラインナップを確認しましょう。
約240種類から選べる定期惣菜宅配
ミールセレクトでは、冷蔵・冷凍を合わせて約240種類の商品から選べるサービスとして案内されています。
商品は、
- おかず
- ご飯もの・麺類
- スープ・サラダ
- パン・スイーツ
などのカテゴリーから探せます。
また、保存方法についても、冷蔵だけでなく冷凍・常温の商品があります。
冷蔵商品の消費期限も商品によって異なるため、注文するときは何日以内に食べる必要があるか確認しておくとよいでしょう。
管理栄養士による献立提案
定期プランに登録すると、登録内容に合わせて管理栄養士が献立を提案します。
毎週、お届け日の1週間前におすすめ商品がカートへ用意される仕組みです。
そのまま注文することもできますが、好みに合わない料理が含まれている場合などは商品を変更できます。
商品変更や注文キャンセルは、原則としてお届け日の3日前13時まで可能です。
「すべて自分で選ぶと時間がかかる」という場合は提案された献立を利用し、「今週は別の料理を食べたい」という場合は内容を変更するといった使い方ができます。
ミールセレクトの料金
ミールセレクトは固定価格の弁当を毎週同じ数だけ購入する仕組みとは異なり、選択する商品によって実際の注文金額が変わります。
定期プランごとに、3日分の価格目安が案内されています。
主菜・副菜コース
ご飯などの主食を自宅で用意し、主菜と副菜を宅配してもらうコースです。
- ファミリープラン：3日分9,000～9,999円程度
- 大人2人プラン：3日分6,000～6,999円程度
家庭でご飯を炊きながら、おかずの調理を減らしたい場合に利用しやすいコースです。
主食・主菜・副菜コース
ご飯やパンなどを含めてまとめて届けてもらいたい場合のコースです。
- 大人1人プラン：3日分3,400～3,999円程度
- 大人2人プラン：3日分6,800～7,999円程度
主食も含まれるため、ご飯を炊く作業まで減らしたい場合に検討できます。
副菜コース
主菜は自宅で用意し、副菜を中心に宅配してもらうコースです。
「肉や魚は自分で焼くけれど、複数の副菜を毎日作るのは負担」という場合などに利用できます。
実際の料金は選択する商品によって変わります。
ミールセレクトの商品・価格例
ミールセレクトでは、セットだけでなく商品単位で価格を確認できます。
2026年8月22日時点で公式サイトから確認できる商品・価格の一例は次のとおりです。
- 紀ノ国屋のシェフが仕上げたハンバーグ（2個入り）：885円（税込）
- 玉子とキクラゲの中華炒め：561円（税込）
- 国産豚肉の中華風肉団子（4個入）：518円（税込）
- カスタードプリン：270円（税込）
- 国産牛肉ともちもち春雨のチャプチェ：680円（税込）
- 海老五目あんかけ焼きそば：745円（税込）
また、大人2人向けの主食・主菜・副菜セットでは、
- やわらか煮豚とさっぱり夏野菜のセット：2,718円（税込）
- サラダ麺と彩り野菜のセット：2,553円（税込）
- ほっけととん平焼きのセット：2,511円（税込）
などの商品が確認できます。
商品は週や季節によって入れ替わるため、毎回同じ料理・同じ価格になるわけではありません。
※商品名・価格は2026年8月22日時点で確認した例です。販売商品や価格は変更される場合があります。
ミールセレクトの送料
送料は1回の購入金額によって異なります。
- 5,400円（税込）以上：送料無料
- 3,672～5,399円（税込）：送料200円
- 3,671円（税込）以下：送料600円
5,400円以上購入すると送料がかからないため、家族分などをまとめて注文する場合には送料無料条件を満たしやすくなります。
なお、クーポンを使用した場合はクーポン適用前の商品購入金額で送料無料条件が判定されます。
例えば、商品代金が5,400円で1,000円分のクーポンを使用し、支払う商品代金が4,400円になった場合でも、送料無料条件を満たします。
配送エリアは東京23区
2026年8月22日時点で、ミールセレクトの配送対象エリアは東京23区です。
全国どこからでも利用できる宅食サービスではない点には注意が必要です。
東京都内でも対象外となる地域が設定される場合があるため、申し込み時に自宅が配送対象になっているか確認しましょう。
配送エリアについては順次拡大予定と案内されています。
週1回の定期宅配
ミールセレクトは基本的に週1回の定期宅配サービスです。
会員登録時に毎週のお届け曜日と時間帯を設定します。
その後は、毎週同じ曜日・時間帯で届けてもらう仕組みです。
一方、毎週必ず注文し続けなければならないわけではありません。
注文をキャンセルした週は商品が届かず、料金も発生しません。
旅行や外食の予定がある週などは、期限内に手続きを行うことで配送を調整できます。
1回利用して解約することも可能
ミールセレクトは定期購入サービスですが、公式FAQでは1回の利用で解約することも可能と案内されています。
解約する場合は、次回お届け予定日の3日前13時までに、マイページから手続きします。
定期購入だから数か月間必ず続けなければならないという仕組みではありません。
ただし、手続き期限を過ぎると次回分の注文が確定する可能性があるため、継続しない場合は早めに手続きを行いましょう。
ミールセレクトのキャンペーン・特典
2026年8月22日時点では、新規利用者向けに次の特典が案内されています。
- 初回購入の商品代金30％OFF
- 初回送料無料
- LINE友だち追加で1,000円OFFクーポン
初回30％OFFを利用するには定期会員登録が必要です。
一方、サービスが合わなかった場合は、2回目の注文前にキャンセル・退会することも可能と案内されています。
公式サイトでは現在、新規入会キャンペーンとして案内されていますが、終了日は明記されていません。
そのため、記事では「常時30％OFF」とするのではなく、記事作成時点で実施されている新規入会キャンペーンとして扱うのが適切です。
※キャンペーンは対象者、利用回数、クーポン等の条件があります。内容は変更または終了する場合があります。
ポイントも貯められる
ミールセレクトでは、税抜200円の購入につき1ポイントが付与されます。
貯まったポイントは1ポイント＝1円として利用できます。
定期的に利用する場合は、商品価格や送料だけでなくポイント制度も確認しておくとよいでしょう。
ミールセレクトのおすすめポイント
ミールセレクトの特徴は、複数のブランドの商品を一つのサービスで選べることです。
紀ノ国屋、大戸屋、柿安、RF1など、異なるブランドの商品を一度の注文に組み合わせられます。
また、管理栄養士から献立提案を受けながら、自分で料理を変更できることも特徴です。
一般的な宅食の「献立を考えなくてよい」という便利さと、「食べたい料理を選びたい」という希望の両方を考慮した仕組みといえます。
ミールセレクトを利用するときの注意点
最も確認しておきたいのは配送エリアです。
記事作成時点では東京23区が対象となっているため、対象地域以外では利用できません。
また、約240種類から選べるといっても、すべての商品が毎週必ず購入できるとは限りません。
冷蔵商品は消費期限も比較的短いため、届いた商品をいつ食べるか考えて注文することも重要です。
商品を自由に変更できる一方、変更期限を過ぎると注文内容が確定します。
ミールセレクトまとめ
ミールセレクトは、紀ノ国屋や大戸屋をはじめとする複数ブランドの惣菜を一緒に注文できる定期宅配サービスです。
約240種類の冷蔵・冷凍惣菜などから選べ、管理栄養士が提案した献立を自分の好みに合わせて変更できます。
料金は選択する商品によって変わり、主食・主菜・副菜の大人1人プランでは3日分3,400～3,999円程度が目安です。
送料は5,400円（税込）以上の購入で無料となります。
2026年8月22日時点では、新規入会者向けに初回30％OFF・初回送料無料などのキャンペーンも確認できます。
ただし、配送対象は東京23区となっているため、利用前に配送エリアを確認しましょう。
※料金、商品、送料、キャンペーン等は2026年8月22日時点の情報です。変更または終了する場合があります。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）
出典：ツクリオ公式サイト
ツクリオとは
ツクリオは、株式会社Antwayが運営する手作り惣菜の宅配サービスです。
以前は「つくりおき.jp」の名称で展開されており、現在は「ツクリオ（Tsuklio）」として案内されています。
ミールセレクトが複数ブランドの商品を選んで組み合わせられるサービスであるのに対し、ツクリオは管理栄養士監修のレシピをもとに調理された手作り惣菜をまとめて届けてもらうサービスです。
冷蔵で届き、電子レンジなどで温めて食卓に出せます。
献立を考えるところから買い物・調理までまとめて減らしたい場合に検討しやすいサービスです。
1,000種類以上のレシピから週替わりで届く
ツクリオでは、1,000種類以上のレシピから週替わりで料理が届けられます。
毎週まったく同じ料理が届く仕組みではなく、和食・洋食・中華などを組み合わせたメニューが用意されています。
2026年に公開されているメニューにも、
- デミグラスソースハンバーグ
- さばの味噌煮
- チキン南蛮
- エビチリ
- 鶏肉のカレーチーズ焼き
- ガパオミート
- チャプチェ
- 五目豆
など、さまざまな料理があります。
ミールセレクトのように約240種類からその都度好きな商品を選択する仕組みとは異なり、基本的には週ごとに用意されたメニューが届きます。
ツクリオの料金
2026年8月22日時点では、3種類のプランが用意されています。
- 2人前×週3食プラン：7,990円（税込）／週
- 4人前×週3食プラン：9,990円（税込）／週
- 4人前×週5食プラン：15,960円（税込）／週
いずれも送料込みの価格です。
別途送料を加算する必要がないため、毎週の支払額を把握しやすくなっています。
1人1食あたりの料金目安
人数と食数で計算すると、通常料金の1人1食あたりの目安は次のとおりです。
- 2人前×週3食：1人1食あたり約1,332円
- 4人前×週3食：1人1食あたり約833円
- 4人前×週5食：1人1食あたり798円
4人前については、大人2人・子ども2人を想定した量として案内されています。
単純な価格だけでなく、自宅の家族構成に合った量か確認して選びましょう。
送料は料金に含まれる
ツクリオでは、通常のプラン料金に送料が含まれています。
そのため、
4人前×週3食なら9,990円（税込・送料込）
というように、基本的には表示されたプラン料金を基準に比較できます。
ミールセレクトでは注文金額によって送料が変わるため、この点は料金体系の違いの一つです。
全国へ配送エリアを拡大
ツクリオは配送エリアの拡大を続けており、2026年8月22日時点の公式サイトでは、沖縄県・離島など一部地域を除く日本全国へ提供可能と案内されています。
ただし、地域によって選択できる配送日時が異なる場合があります。
申し込み前に郵便番号などから配送可能な時間帯を確認するとよいでしょう。
冷蔵でまとめて届く
ツクリオでは、手作りされた料理が冷蔵でまとめて届きます。
夕食時には必要な料理を取り出して温めることで、食事の準備時間を短縮できます。
一方、冷凍弁当のように長期間冷凍庫へ保存することを前提としたサービスとは異なります。
一部メニューは冷凍保存できない場合もあるため、届いた料理をどのような順番で食べるか考えて利用しましょう。
スキップ・解約にも対応
ツクリオは毎週自動で注文される定期サービスですが、利用しない週はお休みの設定ができます。
また、公式サイトではいつでもお休み・解約できると案内されています。
旅行や外食の予定が多い週などは配送を休み、必要な週だけ利用するといった調整もできます。
ただし、注文の変更やキャンセルには締切が設定されるため、LINE上で各週の締切を確認して手続きしましょう。
ツクリオのキャンペーン・特典
2026年8月22日時点では、公式サイト上で初回申し込み用のクーポンコード**「RC-2026WELCOME」**が案内されています。
初めて利用する場合は、申し込み画面でクーポンコードを入力して利用します。
記事作成時点では、4人前プランを対象とした初回4,000円OFFのキャンペーンとして案内されています。
適用した場合の料金例は、
- 4人前×週3食：通常9,990円 → 初回5,990円（税込・送料込）
- 4人前×週5食：通常15,960円 → 初回11,960円（税込・送料込）
となります。
2人前×週3食プランは対象外です。
公式サイトではキャンペーンの終了日は明記されていないため、利用する場合は注文画面でクーポンが適用されていることを確認しましょう。
※キャンペーン内容・対象プラン・クーポンコードは変更または終了する場合があります。
ツクリオのおすすめポイント
ツクリオは、複数の料理を冷蔵でまとめて受け取り、毎日の夕食準備を減らしたい場合に利用しやすいサービスです。
ミールセレクトのように一品ずつブランドや料理を選択する仕組みではありませんが、その分、毎週の献立を一から考える必要を抑えられます。
また、2人前と4人前が用意されているため、家族構成からプランを選択できます。
ツクリオを利用するときの注意点
基本的に週替わりのメニューが届くため、ミールセレクトのように約240種類の中から好きな料理を自由に組み合わせるサービスとは異なります。
特定の料理だけを選んで注文したい場合は、サービスの仕組みが希望と合っているか確認しましょう。
また、冷蔵品のため、届いた料理を計画的に食べる必要があります。
ツクリオまとめ
ツクリオは、株式会社Antwayが提供する冷蔵の手作り惣菜宅配サービスです。
2026年8月22日時点では、2人前×週3食7,990円、4人前×週3食9,990円、4人前×週5食15,960円で、いずれも税込・送料込みです。
1,000種類以上のレシピから週替わりの料理が届けられます。
また、初回向けのクーポンが案内されており、対象となる4人前プランでは4,000円OFFとなります。
料理を一品ずつ選ぶことより、献立・調理の負担をまとめて減らしたい場合に比較しやすいサービスです。
※料金・サービス・キャンペーン等は2026年8月22日時点で確認した情報です。変更または終了する場合があります。
シェフの無添つくりおき
シェフの無添つくりおきとは
シェフの無添つくりおきは、株式会社AIVICKが提供する冷蔵惣菜の定期宅配サービスです。
毎週、主菜と副菜を組み合わせた料理がまとめて届きます。
食卓サポートプランと食卓おまかせプランの2種類があり、家族の人数や必要な食事量に合わせて選択できます。
料理は週替わりで、利用者が一品ずつメニューを指定する仕組みではありません。
そのため、ミールセレクトの「好きな商品へ変更できる」という仕組みとは異なります。
2種類のプランから選べる
2026年8月22日時点では、次の2プランが用意されています。
食卓サポートプラン
通常価格：5,173円（税込）＋送料990円
内容は、
- 主菜2種
- 副菜3種
- 合計5品
です。
大人2人＋幼児1人の2日分の夕食を想定した量となっています。
一品あたりの内容量は150～300g程度が目安ですが、料理によって異なります。
食卓おまかせプラン
通常価格：13,607円（税込）＋送料990円
内容は、
- 主菜3種（各2パック）
- 副菜6種
- 合計9種類・12パック
です。
大人2人＋小中学生2人の3日分の夕食を想定しています。
一品あたり150～600g程度が目安です。
家族4人分の夕食を数日まとめて用意したい場合に比較しやすいプランです。
1食あたりの料金目安
家族人数と想定日数をもとに計算すると、商品代金のみでは、
食卓サポートプラン
5,173円÷約6人食＝1人1食あたり約862円
食卓おまかせプラン
13,607円÷12人食＝1人1食あたり約1,134円
が目安となります。
2回目以降は別途送料990円が必要なため、実際の支払総額では送料も含めて比較しましょう。
送料は1回990円
通常配送では、プラン料金とは別に**1回990円（税込）**の送料が必要です。
そのため、通常時の支払額は、
- 食卓サポートプラン：6,163円（税込・送料込）
- 食卓おまかせプラン：14,597円（税込・送料込）
が目安です。
初回キャンペーンでは送料が無料になります。
冷蔵で届き4日以内が目安
料理は冷蔵で届きます。
公式サイトでは、商品到着後は冷蔵保存し、4日間以内に食べるよう案内されています。
長期保存を目的とした冷凍宅食とは異なるため、届いてから数日間の食事として利用するサービスです。
毎週の予定と照らし合わせて、食べ切れる量のプランを選びましょう。
メニューは週替わり
シェフの無添つくりおきでは、毎週異なるメニューが届けられます。
ただし、利用者が好きな料理を一品ずつ指定することはできません。
ミールセレクトでは提案された献立から商品を入れ替えられるため、メニューを自分で選びたいか、選ぶ作業自体を減らしたいかが比較ポイントになります。
スキップにも対応
毎週必ず受け取る必要はなく、配送をスキップすることもできます。
マイページ上で注文が変更可能な状態であれば、スキップ手続きを行えます。
注文が確定した後はスキップできないため、利用しない週が分かったら早めに手続きを行いましょう。
シェフの無添つくりおきのキャンペーン
2026年8月22日時点では、初めて利用する方向けの初回割引が公式サイトで案内されています。
食卓サポートプラン
- 通常価格：5,173円（税込）＋送料990円
- 初回限定：3,799円（税込）
- 初回送料無料
- 通常商品価格から約26％OFF
公式FAQでは、初回割引は契約者の1回目の注文・お届け分のみと案内されています。
食卓おまかせプラン
通常価格は13,607円（税込）＋送料990円です。
記事作成時点では初回向けの特別価格・送料無料の案内がありますが、申込経路等によって表示内容が異なる場合があるため、注文画面で適用価格を確認してください。
初回特典について公式サイト上で終了日は明記されていません。
※キャンペーン・初回価格等は変更または終了する場合があります。申し込み時に表示される価格・適用条件をご確認ください。
シェフの無添つくりおきのおすすめポイント
シェフの無添つくりおきは、主菜と副菜をまとめて受け取り、家族の夕食準備を減らしたい場合に比較しやすいサービスです。
食卓サポートプランは大人2人＋幼児1人、食卓おまかせプランは大人2人＋小中学生2人を想定しており、家族構成からプランを選びやすくなっています。
また、届いた料理は冷蔵で保存し、温めて食卓へ出せます。
シェフの無添つくりおきを利用するときの注意点
メニューは週替わりで、料理を一品ずつ自由に選択することはできません。
好き嫌いが多い場合や、毎週自分で食べる料理を指定したい場合は、この点を確認しておきましょう。
また、通常時はプラン料金とは別に1回990円の送料がかかります。
価格を比較する場合は、商品代金だけではなく送料込みの支払総額で考えることが大切です。
冷蔵で4日以内が目安となるため、家族人数に対して量が多すぎないかも確認しましょう。
シェフの無添つくりおきまとめ
シェフの無添つくりおきは、株式会社AIVICKが提供する冷蔵惣菜の定期宅配サービスです。
2026年8月22日時点では、食卓サポートプランが5,173円（税込）＋送料990円、食卓おまかせプランが13,607円（税込）＋送料990円です。
食卓サポートプランは主菜2種＋副菜3種、食卓おまかせプランは主菜3種（各2パック）＋副菜6種が届きます。
初めて利用する場合は、食卓サポートプランを3,799円（税込）・送料無料で利用できる初回特典も案内されています。
※料金・送料・キャンペーン・サービス内容等は2026年8月22日時点で確認した情報です。変更または終了する場合があります。
ミールセレクト・ツクリオ・シェフの無添つくりおきを比較
ここまで紹介した3サービスは、いずれも自宅へ惣菜を届けてもらえるサービスですが、商品の選び方や料金体系、送料、保存方法などに違いがあります。
特に大きな違いは、自分で好きな商品を選びたいのか、決められた献立をまとめて届けてもらいたいのかという点です。
主なサービス内容を比較してみましょう。
| 比較項目 | ミールセレクト | ツクリオ | シェフの無添つくりおき |
|---|---|---|---|
| 運営会社 | 株式会社ミールセレクト | 株式会社Antway | 株式会社AIVICK |
| サービス形態 | ブランド惣菜を選べる定期宅配 | 手作り惣菜の定期宅配 | 手作り惣菜の定期宅配 |
| 料金例 | 大人1人・3日分3,400～3,999円程度など | 2人前×週3食7,990円など | 食卓サポートプラン5,173円 |
| 送料 | 5,400円以上無料／3,672～5,399円200円／3,671円以下600円 | プラン料金に含む | 990円／回 |
| メニュー・商品 | 約240種類から選択 | 1,000種類以上のレシピから週替わり | 週替わり |
| メニュー変更 | 提案された商品を変更可能 | 基本的に週替わりの献立 | メニュー指定不可 |
| 主な取扱商品 | 紀ノ国屋・大戸屋など複数ブランド | 自社で調理した惣菜 | 自社で調理した惣菜 |
| 保存方法 | 冷蔵・冷凍・常温など商品による | 主に冷蔵 | 冷蔵 |
| 配送頻度 | 基本週1回 | 週1回 | 週1回 |
| スキップ・休止 | 対応 | 対応 | 対応 |
| 初回特典例 | 初回商品代金30％OFF・初回送料無料 | 対象4人前プラン初回4,000円OFF | 食卓サポートプラン初回3,799円・送料無料 |
| 特徴 | 複数ブランドの商品を組み合わせられる | 家族分の料理をまとめて受け取れる | 主菜・副菜をセットで受け取れる |
※料金・送料・サービス・キャンペーン等は2026年8月22日時点で確認した情報です。内容は変更または終了する場合があります。
3社の料金を比較
宅食サービスを選ぶ際に気になるのが料金です。
ただし、今回の3サービスは提供方法や人数、料理の内容が異なるため、表示価格だけを単純に比較することはできません。
それぞれの料金体系を確認してみましょう。
ミールセレクトの料金例
ミールセレクトでは、選択する商品によって注文金額が変わります。
定期プランの目安としては、
- 主食・主菜・副菜／大人1人：3日分3,400～3,999円程度
- 主食・主菜・副菜／大人2人：3日分6,800～7,999円程度
- 主菜・副菜／大人2人：3日分6,000～6,999円程度
- 主菜・副菜／ファミリー：3日分9,000～9,999円程度
などがあります。
好きな商品へ変更できるため、選択する惣菜によって実際の支払額は変動します。
ツクリオの料金例
ツクリオはプランごとに料金が設定されています。
- 2人前×週3食：7,990円（税込・送料込）
- 4人前×週3食：9,990円（税込・送料込）
- 4人前×週5食：15,960円（税込・送料込）
4人前×週5食の場合は、1人1食あたり798円が目安です。
送料込みで料金が設定されているため、毎週の支払額を把握しやすい料金体系です。
シェフの無添つくりおきの料金例
シェフの無添つくりおきは2種類のプランがあります。
- 食卓サポートプラン：5,173円（税込）＋送料990円
- 食卓おまかせプラン：13,607円（税込）＋送料990円
食卓サポートプランは、大人2人と幼児1人の夕食2日分を想定しています。
食卓おまかせプランは、大人2人と小中学生2人の夕食3日分を想定した内容です。
通常利用では1回990円の送料が加算されるため、商品代金だけではなく送料込みで予算を考えましょう。
送料の違いもチェック
商品価格と一緒に確認しておきたいのが送料です。
ミールセレクトは注文金額によって送料が変わり、5,400円（税込）以上なら送料無料です。3,672～5,399円の場合は200円、3,671円以下では600円となります。
ツクリオは、前述したプラン料金に送料が含まれる料金体系となっています。
シェフの無添つくりおきは通常1回990円の送料が必要です。食卓サポートプランなら、通常時は商品代金5,173円＋送料990円となります。
定期的に利用する場合は、商品価格だけを見るのではなく、1か月に何回受け取るかも考慮して総額を比較するとよいでしょう。
キャンペーン・初回特典を比較
初めて宅食サービスを利用する場合は、初回割引などの特典も確認しておきたいところです。
| サービス | 2026年8月22日時点で確認した主な特典 |
|---|---|
| ミールセレクト | 初回商品代金30％OFF・初回送料無料、LINE友だち追加1,000円OFFクーポン |
| ツクリオ | 対象の4人前プランで初回4,000円OFF |
| シェフの無添つくりおき | 食卓サポートプラン初回3,799円（税込）・送料無料 |
シェフの無添つくりおきでは、食卓サポートプランの通常価格5,173円（税込）＋送料990円に対し、初回は3,799円（税込・送料無料）と公式FAQで案内されています。初回割引は契約者の1回目の注文分のみが対象です。
キャンペーンだけでサービスを決めるのではなく、2回目以降の通常料金も確認しておきましょう。
※キャンペーンには新規利用、対象プラン、クーポン入力などの適用条件が設定される場合があります。内容は変更または終了する可能性があります。申し込み時に適用価格と条件をご確認ください。
3社は「料理の選び方」に違いがある
今回比較した3サービスでは、料理の選択方法に比較的大きな違いがあります。
好きな惣菜を選びたいならミールセレクト
ミールセレクトでは、管理栄養士による献立提案を受けながら、好みに合わせて商品を変更できます。
紀ノ国屋や大戸屋など複数ブランドの商品を取り扱っているため、「今週はこのブランドの料理を食べたい」といった選び方もできます。
宅食の便利さを利用しながら、料理を選ぶ楽しさも残したい場合に検討しやすい仕組みです。
献立を考える時間も減らしたいならツクリオ
ツクリオでは、1,000種類以上のレシピから週替わりで料理が届きます。
一品ずつ商品を探して組み合わせるサービスとは異なるため、料理を細かく選択することより、献立を考える時間そのものを減らしたい場合に比較しやすいサービスです。
2人前と4人前のプランがあるため、利用人数も考えて選びましょう。
主菜と副菜をまとめて用意したいならシェフの無添つくりおき
シェフの無添つくりおきでは、主菜と副菜を組み合わせたセットが週替わりで届きます。
食卓サポートプランは主菜2種＋副菜3種、食卓おまかせプランは主菜3種（各2パック）＋副菜6種です。
自分で一品ずつ選択する仕組みではないため、届く料理を活用して数日分の食事準備を減らしたい場合に検討できます。
惣菜・宅食サービスの選び方
1. 利用する人数から選ぶ
最初に確認したいのが、何人分の食事を用意したいかです。
一人暮らしと4人家族では、必要な料理の量が大きく異なります。
ミールセレクトでは大人1人、大人2人、ファミリーなどの利用を想定したプランがあります。
ツクリオには2人前・4人前があり、シェフの無添つくりおきにも家族構成を想定した2種類のプランがあります。
表示価格だけでなく、何人で何日食べられる量なのかまで確認しましょう。
2. 自分でメニューを選びたいか考える
宅食サービスによって、料理の選択方法は異なります。
「好きな料理を自分で決めたい」という場合と、「料理を選ぶ時間も減らしたい」という場合では、適したサービスの仕組みも変わります。
ミールセレクトは提案された商品を変更できるため、選択肢を残したい場合に利用しやすくなっています。
ツクリオとシェフの無添つくりおきは週替わりの料理を受け取る方式なので、毎回多くの商品から選択する手間を抑えられます。
3. 冷蔵と冷凍の違いを確認する
宅食では保存方法も重要です。
冷蔵惣菜は届いてから比較的短期間で食べる必要があるため、1週間の食事予定を考えて注文する必要があります。
例えば、シェフの無添つくりおきでは、商品到着後は冷蔵保存して4日以内に食べるよう案内されています。 (Tavenal)
ミールセレクトは冷蔵だけでなく、冷凍や常温の商品も取り扱っています。
冷蔵庫・冷凍庫の空き容量も確認しておきましょう。
4. 配送エリアを確認する
料金や料理が希望に合っていても、自宅が配送エリア外では利用できません。
特に地域限定で展開しているサービスを検討する場合は、申し込み前の配送エリア確認が必要です。
郵便番号を入力して配送可否を確認できる場合は、最初にチェックしておくとスムーズです。
5. 送料込みの総額で比較する
「1回5,000円」と「1回5,000円＋送料990円」では、継続した場合の支払額が変わります。
ミールセレクトは注文金額によって送料が変わり、5,400円以上なら無料です。 (【公式】ミールセレクト | 惣菜宅配サービス)
シェフの無添つくりおきでは通常1回990円の送料が必要です。 (Tavenal)
1回あたりの商品代金だけでなく、
商品代金＋送料－利用できる割引
で実際の支払額を比較しましょう。
6. スキップ・解約条件を確認する
定期宅配では、毎週必ず料理が必要になるとは限りません。
旅行、帰省、外食などで宅食が不要になる週もあります。
そのため、スキップできるか、いつまでに手続きする必要があるかを確認しておきましょう。
シェフの無添つくりおきの場合、配送スケジュールが手続き可能な状態であればスキップできますが、注文確定後はスキップできません。 (Tavenal)
定期購入を始める前に、注文変更・スキップ・解約の締切を確認しておくと安心です。
惣菜宅配を利用するときの注意点
惣菜宅配は食事準備の一部を任せられるサービスですが、利用前に確認しておきたい点もあります。
まず、届いた料理をすべて食べ切れる量か確認しましょう。
特に冷蔵タイプは消費期限があります。
家族の外食予定や帰宅時間なども考えて、必要な日数・人数に合ったプランを選ぶことが重要です。
また、アレルギーがある場合は原材料やアレルゲン情報を必ず確認してください。
サービスによっては個別のアレルギー対応や苦手食材の完全除外に対応していない場合があります。
さらに、宅食を利用しても、ご飯、飲み物、汁物などを別途用意するプランもあります。
「注文すれば夕食のすべてが揃う」と考えるのではなく、各プランに何が含まれているかを確認しましょう。
ミールセレクト・ツクリオ・シェフの無添つくりおきに関するFAQ
ミールセレクトでは紀ノ国屋や大戸屋の商品を一緒に注文できますか？
ミールセレクトでは複数ブランドの商品を取り扱っているため、異なるブランドの商品を組み合わせて注文できます。
ただし、取扱商品やブランドは時期によって変更される可能性があります。
ミールセレクトは毎週同じ商品が届きますか？
毎週同じ商品が固定で届く仕組みではありません。
管理栄養士による献立提案が行われ、期限内であれば好みに合わせて商品を変更できます。
ミールセレクトの送料はいくらですか？
注文金額5,400円（税込）以上で送料無料です。
3,672～5,399円（税込）は200円、3,671円（税込）以下は600円です。 (【公式】ミールセレクト | 惣菜宅配サービス)
ミールセレクトは置き配できますか？
公式利用ガイドでは、置き配には対応していないと案内されています。
不在時には当日の配送状況によって再配達できる場合がありますが、翌日以降の再配達は原則行われません。 (【公式】ミールセレクト | 惣菜宅配サービス)
そのため、指定した時間帯に受け取れるか確認して利用することが大切です。
ツクリオとミールセレクトの大きな違いは何ですか？
料理の選び方が大きな違いです。
ミールセレクトでは複数ブランドの商品から好きな料理へ変更できます。
ツクリオは週替わりの献立をまとめて届けてもらう仕組みなので、毎週の料理選びにかける時間を減らしたい場合に比較しやすいサービスです。
シェフの無添つくりおきの通常料金はいくらですか？
2026年8月22日時点では、食卓サポートプランが5,173円（税込）、食卓おまかせプランが13,607円（税込）です。
通常はそれぞれ1回990円（税込）の送料が別途必要です。 (Tavenal)
シェフの無添つくりおきはメニューを選べますか？
メニューは週替わりとなっており、個別のメニュー指定には対応していません。 (Tavenal)
料理を自分で選びたい場合は、この点を確認してから申し込みましょう。
シェフの無添つくりおきは何日保存できますか？
公式サイトでは、届いた商品を冷蔵保存し、商品到着後4日以内に食べるよう案内されています。 (Tavenal)
定期宅配は毎週必ず受け取る必要がありますか？
今回紹介したサービスでは、一定の条件・期限内で配送のキャンセルやスキップができる仕組みがあります。
ただし、手続き期限はサービスによって異なります。
旅行や帰省などで不要になる週がある場合は、次回注文の確定日を確認して早めに手続きしましょう。
初回割引だけ利用してもよいですか？
サービスごとに条件が異なります。
初回特典を利用する場合は、最低利用回数、次回注文の確定時期、解約・スキップ期限などを確認してから申し込みましょう。
まとめ｜惣菜宅配は料金だけでなくメニューの選び方や配送方法も比較しよう
今回紹介したミールセレクト、ツクリオ、シェフの無添つくりおきは、いずれも自宅へ惣菜を届けてもらえるサービスですが、利用方法には違いがあります。
記事の最初に紹介したミールセレクトは、紀ノ国屋や大戸屋など複数ブランドの商品を取り扱っていることが特徴です。
約240種類の商品から選択でき、管理栄養士による献立提案を受けながら、好みに合わせて商品を変更できます。
ツクリオは、週替わりの手作り惣菜を家族分まとめて受け取りたい場合に比較しやすいサービスです。
シェフの無添つくりおきは、主菜と副菜がセットになった冷蔵惣菜を定期的に受け取りたい場合に選択肢となります。
3サービスを比較するときは、
料金・送料・利用人数・料理を選べるか・保存方法・配送エリア・スキップや解約の条件
まで確認することがポイントです。
特にミールセレクトは、一般的な「決められた献立が届く宅食」とは異なり、複数ブランドの商品を組み合わせられるため、宅食を利用しながら自分で食べたい料理も選びたい方が比較検討しやすいサービスです。
一方で、配送地域などの利用条件もあるため、申し込み前に自宅が対象エリアに含まれているか確認しましょう。
※料金・送料・メニュー・キャンペーン・配送条件等は2026年8月22日時点で確認した情報です。内容は変更または終了する場合があります。申し込み時に各サービスの最新の料金・利用条件をご確認ください。